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甘肃玩钱的游戏有哪些

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  我身邊有很多正能量患者,有的甚至到了癌期。我常開玩笑把他們叫做正能量癌患者。

    

  因為很多的時候,他們都會無意識地要求自己:

    

  開心。

  正能量。

    

  給身邊的人帶來開心。

  不要影響氛圍也不要影響别人的心情。

    

  堅強。

  不要給别人填麻煩填堵填亂。

    

  把自己好的一面給大家,藏起自己的不好。

  保持自己正能量的狀态,時刻做别人的開心果。

  做小太陽,充滿正能量。

    

  ……

    

  仿似開心、積極、陽光、好形象、堅強、正能量才是對的,才是我們應該做的,應該追求的。悲傷、消極、糟糕形象、脆弱都是應該盡量消除的。

    

  所以每當放假的時候,下班的時候,聚會的時候,與朋友、家人在一起的時候,他們就想盡辦法去開心,去唱歌,去旅遊,去聚會,去購物……他們也,真的很開心。

    

  可是,當你做這些的時候,你真的是由衷地,從内心深處感覺到開心嗎?

    

  每次節假日與下班後,你都去充正能量,每次與人群相聚後,回到家你難以言表的失落,卻分明告訴你——你充的是假正能量。

    

  所以人們發明了一個很好的詞來表達自己的心情:

  節後抑郁症

    

  很多人都喜歡表現自己。在人群中,每次你都努力表現,帶着刻意或無意,展示了最好最陽光最棒的部分,讓人覺得你好棒,好開朗。或者表現了你很善解人意的部分,讓人覺得你很善良,很熱情。可是每次回到家,你難以言表的孤獨,又在告訴你,你認識那麼多人,可沒有一個人在你心裡,沒有一個人跟你是親近的。

    

    

  在這個城市裡,我們找到了另外一個詞來形容你:

  留守成年。

    

  我想,你可能不知道的是,很多時候:

  越是快樂,越是悲傷。

  越是歡樂,越是失落。

  越是表現,越是孤獨。

    

  當然,不是所有時候都是這樣的。

    

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  一個不是很熟的朋友失戀了,突然就找到我。按照傳統思路,我帶他去看了部喜劇片,《羞羞的鐵拳》。别人難過的時候,要哄他開心嘛。

    

  出來後,我笑得人仰馬翻,他說好難受。我才意識到,這不僅是部搞笑片,更是部關于背叛、欺騙、愛上别人的電影。

    

  作為一名下不了班的心理咨詢師,我趕緊找個安靜的咖啡館,借着燈光昏暗,音樂憂傷,做了一點疏導,讓他大哭了一場,才感覺舒暢多了。而我也終于感覺跟他沒了隔閡。

    

  人内心的悲傷,無法通過快樂來排解。在有悲傷的時候,越是要求自己快樂,悲傷越是被堵住,感受就越是明顯。

    

  所以越是用快樂來填補悲傷,悲傷就會在快樂離開後強烈反彈

    

  悲傷被堵住了,你跟别人之間,也不可能有真正的連接。人與人之間是通過感受的表達來連接的。也就是:

    

  一種情緒,萦繞在心間。你看到了它,理解了它,我們之間就産生了連接。如果你能替我表達了出來,我們之間就産生了親密。

    

  這就是共情——世間最好的心理治療處方。

    

  我有一種情緒,萦繞在心間。如果我不能表達它,你也不能看見它,我們兩個一起回避了它,我們之間就隻能有一種捅不破的隔閡,你走不近我,我走不近你。

    

  情感被堵住,隔閡就産生了。

  情感被分享,能量就流動了。

    

  情感被堵住的情況很多。

    

  理性會堵住情感。你會見到很多理智的人,知道很多事情該怎麼做,知道怎麼利益最大化,能給你很多建議。但是你就是感覺靠近不了他,因為他的感受被堵着,沒有表達。

    

  反向會堵住情感。明明是這種感受,卻非要表達另外一種。這時候你會發現你也感受不到他。媽媽怕傷害孩子,在難過的時候強顔歡笑,孩子感受到的并不是快樂,而是感覺不到媽媽。

    

  而情感流動的方法卻隻有一個:選擇真誠。

    

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  當我發自内心真正快樂的時候,我把快樂分享給你,你感受到了我的快樂,我就會感覺跟你很親近。比如我中獎的時候,發獎金的時候,夢想實現的時候,交了新朋友的時候……

    

  如果你被我的快樂感染,由衷地跟着我一起快樂,替我感覺到快樂,我就會更快樂。這時候我的快樂就在流動了

    

  但是如果你沒有接得住我的快樂,我的快樂将被堵住。比如你嫉妒我,看不上我,或者你對快樂有禁忌,你可能就會說出:切,這有什麼的。有什麼好嘚瑟的。不過是僥幸罷了。一定是因為走後門……這時候你發現你的快樂就像是被澆了冷水一樣,瞬間凝固成空氣的形狀。

    

  如果我悲傷的時候,我能把悲傷分享給你,你感受到了我的悲傷,并理解了它,你靜靜地陪我一起悲傷,允許我悲傷,我的悲傷就會流向你,你就會替我消化它,我的悲傷就流動起來了。比如我孤獨的時候,自卑的時候,挫敗的時候,絕望的時候,失落的時候……有個人傾聽、陪伴,并理解,是件非常幸福的事。

    

  當我悲傷的時候,如果我不能允許自己悲傷,我就無法表達悲傷。如果你不能允許自己悲傷,你就不會允許我悲傷,你就會安慰我别悲傷,用“别想那麼多”、“開心點”、“帶你看電影去”等話來堵住我,這時候悲傷就成為了我們之間的禁忌,無法流動。

    

    

  一個人能量流動的狀态,就是快樂的時候快樂,悲傷的時候悲傷。

    

  這時候他跟人建立了連接,感受到的就是喜悅,而不是快樂。一種從内心深處生出來的力量和感動,一種從内而外的幸福感。這種幸福感就是:

    

  還好有你。

    

  能量流動的人就是有活力的,喜悅的,幸福的。他能做自己,他身心一緻。

    

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  而一個人一旦有了“不能悲傷”的禁忌,他就開始了身心不一緻分離

    

  我們課裡有個同學也是如此,來了就瘋啊鬧啊,就熱情啊幫助别人啊,讓人感覺他真好。直到第3天,當我鋪墊了很多後,嘗試揭開他真實的面孔:你為什麼一定要如此友善呢?明明内心很計較。

    

  他極度抗拒,像個溺水的人在掙紮一樣。

    

  我問他:計較又能怎麼樣呢?

  他說:計較就很自私。

  我問他:自私又能怎麼樣呢?

  他歇斯底裡地大吼了一聲:自私就沒人喜歡我了。

    

  然後開始了默默抽泣。

    

  原來,他是那麼的怕被不喜歡了,所以使勁的隐藏自己的計較與自私。

    

  他不允許自己自私。所以他就把自己自私的那一面完全隐藏起來,表現得特别無私。一點都不計較,給我們一個過于熱情善良的假象。可也總給我們距離感。(ps.經同意,明天推送他課後發來的信)

    

  而人之所以身心不一,就是因為他的潛意識裡感受到了分享和敞開的危險。

    

  敞開自己,如果被接住了。那是流動的,親密的,通透的,舒暢的。如果沒有被接住,那就是危險的,毀滅的,無自尊的。

    

  這種危險,來自于我們潛意識裡的認識:

    

  悲傷會打擾到别人,是不被歡迎的。

    

  消極是負能量,是不被歡迎的。

    

  哭泣是軟弱的表現,是不被歡迎的。

    

  自私是壞人的表現,是不被歡迎的。

    

  軟弱的人都該死,是不被歡迎的。

    

  ……

    

  而這些認識,則來自于我們的早年經驗。在我們小時候,這些負面的東西,我們的爸爸媽媽根本承受不了,他們自己都不允許自己有,也不允許你有。所以他們不會看見你的負面,不會允許你的負面。每當你有軟弱和悲傷的表現的時候,他們就會想盡辦法阻止你:

    

  強行打斷。不許哭。使用命令、控制、威脅等方式強行阻止你的悲傷和軟弱。

    

  婉轉打斷。帶你去玩遊樂場,看看這個那個。打斷你的悲傷,強迫你注意别的。

    

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  我們習得了正面感受是安全的,被喜歡的。負面感受是危險的,不被歡迎的。

    

  所以我們總是願意表現出好的一面,不願意表現出壞的一面。總是喜歡表現出開心一面,不願意表現出難過一面。總是喜歡表現出堅強的一面,不願意表現出脆弱的一面。

    

  久而久之,我們忘記了自己其實是有悲傷的,忘記了自己也有脆弱。我們即使自己知道了,也不願意歡迎它,也不願意讓别人知道。

    

  我們習慣了把快樂留給别人,把悲傷留給自己。

    

  我們習慣了把堅強留給别人,把脆弱留給自己。

    

    

  可是每個人都有悲傷時刻,每個人都有軟弱時分。你不展示它,不分享它,你就隐藏了真實的自己。這就意味着我們不再真誠,你有了很厚的保護殼,是不真誠讓你跟别人之間有了隔閡。

    

  也許你不能跟每個人都分享你的悲傷,那是祥林嫂。

    

  可是你可以跟願意接納的人去敞開,去分享。你隻需要跟幾個人建立親密連接,一生就夠了。

    

  願意接納你的人并不是不存在。而是你可能:喪失了分享自己的悲傷和軟弱的能力。

    

  隻有找回這種能力,你才能找到真正的愛,找到真正的溫暖,找到滋養,找到補充,找到活力,也找回你自己。

    

  願你不僅有正能量和堅強,更有悲傷和脆弱。

    

  願你不僅能去吃喝玩樂,更有地方可以大哭一場。

    

  也求你别再正能量,我也想看到你的脆弱和悲傷。

    

  作者:叢非從

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